怎样才能提高性生活?性生活是夫妻之间不可缺少的一部分，但由于种种因素的影响，会导致夫妻之间的性生活不是很和谐。有什么方法可以提高性生活质量呢?下面为大家讲解一下。

　　怎样才能提高性生活?

　　1.延长性爱时间： 要充分利用好前戏来给伴侣的满足，前戏其实是延长做爱时间的好方法。同时要尽量让自己的达到高潮。如果射精太快就要考虑是否是早泄。

　　2.情感要热烈：激情性生活不应该仅仅满足于双方生理需要，更应该满足双方的心理需要，这样才能真正获得和谐的、美满的性生活。但许多人不了解或不重视心理需要，而只满足于肉体的需要，使灵与肉分离了。

　　3.避免色情放纵：情思过度，克服过度手淫的不良习惯，避免性功能障碍的发生。

　　4.不要一味的只顾自己快活：降低阴茎抽动的幅度和速度，降低敏感度，延迟射精，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　5.营造良好的环境：卧室内的布置对男女性生活情趣很重要，因此卧室应干净、整洁、舒适，以及柔和的灯光、适宜的色彩有助于唤起人们的性欲望。

　　上述就是为大家讲解的“怎样才能提高性生活”，如果您是性功能障碍引发的性生活不和谐，不要忽视，应到医院就诊，找准病因，对症治疗是可以很快恢复的。如果您在哪些方面还存在疑问的，可以点击在线咨询，医师会为您耐心详细解答。