南京江宁五洲医院医师提醒：女性平时一定要注意关注自己身体健康状况，一旦发现月经不调时，需及早的到专业的医院检查治疗，同时还需注意调理，争取早日恢复月经正常，那么，如何调理月经不调？我们一起看看下面详细的介绍。

　　如何调理月经不调？

　　1、精神调理：保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　2、排毒调理：保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　3、饮食调理：饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　4、运动调理：平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　五洲医院权威技术推荐：中西结合、辩证施治——全面高效解决月经不调困扰

　　针对月经不调病因复杂的特点，江宁五洲医院妇科医师采用中西结合辩证施治，明确病因、因人因病施治、个性化治疗，从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律。

　　一、中药调理+物理磁疗相结合：针对非器质性病变引起的月经不调，以中药调理为主、绿色物理磁疗为辅。医生根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于佳的生理状态，调理女性月经。

　　二、针对病因、个性化治疗：根据引起女性月经不调的器质性病变疾病，如妇科炎症（盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、卵巢炎等），妇科肿瘤（子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等）等因素，通过现代化微创技术，实施个性化特色治疗。

　　以上是南京江宁五洲医院医师的详细解答，如果您还有疑问，或者想了解更多关于疾病的问题，请点击在线咨询即可与在线医师直接交流，您也可以拨打咨询电话 ：025-86722222，或者进行QQ免费在线咨询：1950698082。