一般健康女性每月都会来一次月经，而生活中许多女性会出现月经不调的现象，这给患者日常生活带来诸多不便，因此希望女性引起重视，注重调理，那么，女性月经不调要注意哪些要点？我们一起看看下面的介绍。

　　女性月经不调要注意哪些要点？

　　一、心理调节：放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　二、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　三、饮食调节：月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　四、生活要规律：要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　五、选择适宜的运动：要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　五洲医院权威技术：中西结合、辩证施治——全面高效解决月经不调困扰

　　针对月经不调病因复杂的特点，江宁五洲医院妇科医师采用中西结合辩证施治，明确病因、因人因病施治、个性化治疗，从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律。

　　一、中药调理+物理磁疗相结合：针对非器质性病变引起的月经不调，以中药调理为主、绿色物理磁疗为辅。医生根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于佳的生理状态，调理女性月经。

　　二、针对病因、个性化治疗：根据引起女性月经不调的器质性病变疾病，如妇科炎症（盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、卵巢炎等），妇科肿瘤（子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等）等因素，通过现代化微创技术，实施个性化特色治疗。

　　以上是南京江宁五洲医院医师的详细解答，若是您还有其它关于疾病的疑问，可以直接点击咨询在线医师，或者 拨打咨询电话：025-86722222，或登录QQ进行免费在线咨询：1950698082。