南京江宁五洲医院医师指出：正常女性闭经年龄在45~55岁，若是女性太早出现闭经的话，就要引起重视了，这会严重的影响女性的身心健康，因此，女性朋友平时还应做好闭经的预防，那么，如何正确预防闭经？我们一起看看南京江宁五洲医院医师的介绍。

　　如何正确预防闭经？

　　1、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。

　　2、避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

　　3、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

　　4、加强卫生教育，哺乳期不宜过长。做好计划生育，减少避免人工流产。积极治疗慢性病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。

　　5、积极治疗月经后期、月经量少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。除了更年期女性会出现闭经，处在花季的少女也有可能发生闭，不过花季少女的闭经都是有原因的。少女闭经给女性带来很大困扰，所以，预防闭经对少女尤其重要。

　　6、避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

　　医师提醒：女性提早闭经的危害很大，不仅仅影响女性生育，还会导致其它妇科疾病的出现，严重的影响患者的身心健康，因此及早的检查治疗是非常重要的。

　　快速摆脱闭经困扰，到南京江宁五洲医院更放心

　　南京江宁五洲医院作为国家一级非营利性医院、南京市、江宁区医保定点单位、新农合医保定点单位。自建院以来，医院坚持科技兴院、人才强院、质量建院的战略方针，不断提升技术水平和医疗质量。并严格执行国家收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益，无论在医院资质、医师团队、医疗设备方面、收费方面，都比其他营利性医院有显着优势，受到南京百姓的广泛赞誉。

　　以上便是南京江宁五洲医院医师针对闭经预防方法的介绍，若是您想了解更多相关知识，可与在线医师直接交流，您也可以拨打咨询电话 ：025-86722222，或者进行QQ免费在线咨询：1950698082。